francia-noticias-pago-por-ir-en-bicicleta-evolución-verdeRecientemente, el gobierno francés anunció que está valorando aplicar una nueva medida en cuánto a transporte sostenible. Ni más ni menos que el pago retribuido a quiénes utilicen la bicicleta para desplazarse al trabajo. Los objetivos principales son fomentar el uso de este transporte sostenible y la mejora de la salud y el medio ambiente. Esta medida se asimila al pago de dietas por desplazamientos en coche por lo que se equipara la bicicleta como transporte habitual.

La cifra a pagar que maneja el ejecutivo francés es de 21 céntimos de euro por kilómetro recorrido, igual que lo que se paga actualmente en Bélgica. En este último país se paga en forma de deducciones fiscales directamente al empleado, mientras que Francia pretende que sean los empresarios los que se encarguen de pagar a cambio de sustanciosos beneficios fiscales. El gobierno francés cuantifica su coste en 20 millones de euros al año. En países como Holanda y Gran Bretaña ya funcionan programas similares.

A pesar de las buenas expectativas esta medida no viene exenta de polémica, el actual ministro de Transporte francés retoma la idea de su antecesor quién no consiguió llevarla a cabo. Aunque se han destacado como principales beneficios la reducción del gasto sanitario, difícil de estimar, este nuevo incentivo iría mucho más allá obligando a una remodelación de las ciudades. La habilitación de aparcamientos y viales para bicicletas, así como medidas para evitar su robo y el fomento del cicloturismo serían algunas de sus esperadas consecuencias.


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Cada vez son más las personas que optan por ir a correr y practicar deporte al aire libre. Las maratones y triatlones  están más en boga que nunca, como si se hubiera expandido la semilla de retarse físicamente a uno mismo.  No obstante, para los que queremos practicar deporte en dosis más mesuradas las opciones son más bien pocas, básicamente “footing” y coger la bicicleta.

Sea por moda o por motivos económicos, muchos se han salido de los gimnasios y con ellos los monitores de fitness. Algunos grupos se organizan para hacer sesiones en lugares como parques o playas. Otros prefieren practicar deporte en plena naturaleza. Una nueva corriente llamada “Primal fitness” destaca por utilizar los elementos que podemos encontrar en el campo o en un bosque para ejercitar nuestro cuerpo.

Pero que es realmente la Gimnasia Primitiva o “Primal Fitness”?

Se trata de imitar los movimientos que realizaban nuestros ancestros cazadores-recolectores. Nuestros antepasados de la prehistoria tenían que correr, escalar, subirse a los árboles, saltar, levantar pesos y nadar para su propia supervivencia diaria. Muy parecido realmente a los ejercicios que realizan instintivamente los niños como parte del juego. El objetivo de la gimnasia primitiva es recuperar estas habilidades y ejercitar todo nuestro cuerpo para fortalecerlo plenamente dentro de lo que sería su programación natural.

Los movimientos incluidos en este tipo de disciplina son: correr, andar, saltar, movimiento cuadrúpedo, escalar, balanceo, lanzar y levantar peso, y defensa.

No se trata de ejercitar un sólo grupo de músculos como en algunas disciplinas, sino que precisamente, se diversifica al máximo cambiando las rutinas constantemente. Esto nos evita las lesiones por sobreejercitar un grupo de músculos en concreto y por que no decirlo, el aburrimiento!

Primal-fitness

Aparejado a esta nueva gimnasia, se ha incentivado paralelamente la Paleo dieta, siguiendo las mismas premisas de actuar y comer como nuestro cuerpo nos pediría en un medio natural prehistórico. Esta dieta está basada en un mayor aporte de proteínas y fibra, menos carbohidratos y azúcares, cambio de grasas trans por las mono y poliinsaturadas con omega-3 y omega-6, una mayor ingesta de potasio y menos de sodio, un equilibrio entre alimentos ácidos y básicos, y un mayor aporte de vitaminas y minerales.


Más información:

Grupos para practicar deporte al aire libre: Urban trainers

Primal fitness: Sarabia training system, Wild movement, Primal fitness uk

Paleo dieta: Paleo diet, Wikipedia: Dieta paleolítica, Paleolithic diet


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La copa vaginal

On March 1, 2011, in Eco-diseño, by bex
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15/12/09

mooncupEn un intento más de eliminar aquellos productos de usar y tirar os propongo una alternativa a las féminas para dejar de usar tampones y compresas. Se trata de la copa vaginal, un producto muy poco conocido y que sólo se vende en pequeñas tiendas ecológicas o mediante asociaciones que decidan promoverlas. Parece una tontería pero no se me ocurre otro producto que genere más desperdicios que los tampones y las compresas que obviamente no tienen alternativa de reciclaje.

Pueden parecer un poco aparatosas pero se colocan igual que un tampax y quedan estabilizadas por el efecto de succión de la copa. No hay que preocuparse de este efecto succión, hay muchas leyendas urbanas que nos han animado a tenerle miedo…, basta con apretar con un dedo para provocar la entrada de aire y que se deshaga el vacío. Están hechas de silicona que es un material inerte que no deja que se acumulen gérmenes y tampoco reseca.

Las ventajas a nível de salud son que no dejan restos de fibras ni producen efecto del shock tóxico como los tampones, y se evitan enfermedades como la candidiasis (producida por el ambiente cálido de la compresa) o la cistitis (cuándo en la compresa hay restos de heces con E. coli que llega a la uretra).

Tiene 10 años de duración, toda una inversión hecha con entre 20 y 30 euros, y puede usarse durante 12 horas seguidas ya que puede contener hasta 30 ml de sangre. Durante el ciclo se lava de manera normal con jabón y se esteriliza al final de éste. Algunas mujeres han informado de que el ciclo incluso se acorta debido al efecto succión!

Os dejo unas cuántas direcciones para comprarla por internet:

The mooncup (Reino Unido) 19,99 libras, incluye lista de distribuidoras en España

Fleurcup (Francia) 19,99 euros

MeLuna (Alemania) 12 euros